Les animateurs

Claudine Gil-Roig : animatrice gym volontaire

lundi : 20h30/21h30 gym multiforme

mercredi : 20h30/21h30 gym multiforme

jeudi : 14h/15h gym mémoire et équilibre

Qu'est-ce que la "gym multiforme " ?

Claudine a mis à son programme aéro latino, fitball, kick boxing, pilates, step et tabata.

 

 

Pascal Petit : brevet d'Etat

lundi : 11h/12h gym multi activités

vendredi : 11h/12h gym multi activités

Ce qui se cache derrière la "gym multi activités" : c'est

gym douce, cerceaux, fitball, freesbee, golf, marche et divers sports collectifs.

 

 

Marie-Christine Renault-Richert : Brevet zumba et gym

 

mardi : 18h30/20h renforcement musculaire et étirements

Elle vous fera travailler vos abdos et vos fessiers

avec ou sans petit matériel

comme des élastiques,des bâtons ou des haltères.

jeudi 18H45/20H15 - Pilâtes - Streching - Relaxation

vendredi : 20h30/21h30 zumba

La zumba est un excellent exercice cardiovasculaire qui améliore le tonus musculaire, l'endurance, la coordination et la flexibilité.

C'est un brûle-calories par excellence.

Sa musique, basée sur des rythmes latins très dynamiques

vous entraînera dans des chorégraphies simples,

faciles à suivre, amusantes et bénéfiques pour le moral.

Nul besoin d'être danseur ou danseuse pour pratiquer la zumba.

Cette activité n'a d'autre objectif que de vous faire bouger

en vous amusant et vous dépensant.

Mieux encore : elle s'adresse à tous les âges !

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